Koronawirus i odporność – Nie jedynie w toku epidemii powinniśmy zabiegać o zwiększenie odporności organizmu, natomiast w terminie kryzysu i zbiorowej kwarantanny jest wówczas szczególnie istotne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną opinię na ostatnie, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na chwila tygodni, a niektórzy nawet na parę miesięcy.

Koronawirus – co zrobić aby zwiększyć odporność

Uznali, że muszą sprowadzać się przede każdym czasem przydatności artykułów do spożycia. Natomiast jest wówczas faktycznie słuszne kryterium, bowiem na nic nam się nie przyda żywność, która szybko ulegnie zepsuciu. Jednak są także inne kryteria, jakie należy przyjmować pod opiekę, aby nie cierpieliśmy z powodu złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, by jadł to, co potrzebuje, czy toż, co lubi. Jednak o pamiętać, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej moce i zdrowiu. Niektórzy stanowią szczególnie duże zamrażarki, ale zamiast używać je do przechowywania warzyw, czy choćby niektórych owoców, wolą spełniać je po brzegi mięsem.

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. Jednakże można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Jeśli człowiek lubi ciało a nie chce z niego ulegać, może wyposażyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych i połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto też w szerocy czerpać ze prostego ogrodu (gdy się go dysponuje) i umieścić lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz zbyt ogromnych liczby mięsa, niezdrowe są również produkty mączne i cukier, i dopiero taką żywność ludzie uznali za najlepszą na chwila epidemii. Czy rzeczywiście? Cukier w ogóle trudno uznać za żywność – nie ma bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby pomóc swoje systemy do akcji z chorobami. Przeciwnie, jeszcze bardzo mówi się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, i produkty mączne zawierają gluten oraz oryginalne toksyczne substancje.

Co dalej szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – głównie w długich dawkach, brak prądzie i… strach. To łatwe, że w tokach epidemii ludzie boją się, że zachorują. I dodatkowo poprzez złą dietę i niezdrowy tryb życia robią wszystko, by ich systemy nie działały jak należy. Co dlatego jest zalecane? Przede każdym więcej sporcie i żywność możliwie jak najlepsza, o którą w tej dobie jest jeszcze trudniej, ale jednak można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na bardziej odporne i obfitsze w potrzebne nam minerały, witaminy a enzymy, flawonoidy oraz oryginalne ważne czynniki, które długo trzeba by wymieniać. Gdyby ich pełnych nie zawrzemy w domowej diecie – swoje systemy lub jedne ich organy rozpoczną się buntować.

Osobną sprawą jest troskę o swój stan emocjonalny. Stres jest obecnym wielkim czynnikiem, który potwornie zaniża naszą odporność. To zatem dzięki lękom stanowimy mocno odpowiedni na wszystkie choroby – w współczesnym wyjątkowo na wirusy. Warto zatem zadbać o swój wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, jakie nas przerażają, a skoncentrować się na tych, które dają nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która gwarantuje nam ukojenie, zachwyt, radość i może nas również uspokoić. Z zmiany gdy trwamy w stopniu apatii można słuchać utworów, jakie nas ożywią, dodadzą nam moce i energie do działania.

W toku epidemii, gdy dużo ludzi większość czasu zostaje w lokalu, warto zainteresować się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyda się do swej wewnętrznej radości, bez powodu na ostatnie, jaka forma panuje na zewnątrz. Takimi ćwiczeniami jest wszystka czynność połączona z osobnym upodobanie. Skoro nie zmierzamy do pozycji oraz przeżywamy w układu z tymże nic czasu, możemy wreszcie zainteresować się tym, co naprawdę lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

Przy czym nie musimy wcale zmniejszać się do pewnego rodzaju hobby. Znajdźmy w sobie i całkiem inne zamiłowania i talenty, o których wcześniej nie mieliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie mieliśmy czasu się nad nimi myśleć. Te razem inne zajęcia wpłyną dobrze na poprawę naszego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również korzystnie na system. Umysł wpływa na całe ciało, więc warto zadbać o złote intencje i emocje. Emocje mogą niszczyć, ale są uczucia, jakie nam pomagają – należą do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Niebagatelną rolę odgrywa i wiedza, zrozumienie i świadomość, bo jeśli zrozumiemy, co dzieje się w nas także wokół nas, skończymy się bać. I nawet jeśli jakieś środki w nas zostaną, zatem będziemy znali działać pomimo tych lęków. One nas nie zblokują, nie przyczynią się do swej apatii, czy depresji. Gdyż posiadając świadomość i świadomość, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

zobacz również Koronawirus a odporność